Официальный сайт движения

Сделайте себе и своим близким НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК

1 января 2017 года

УКРАИНА

Почему бы не принять решение сегодня?

Подарок, который мы предлагаем, — это больше, чем деньги.

Напишите в своём блокноте одно предложение:

«С сегодняшнего дня я разрешаю себе не отравлять своё тело и сознание алкоголем в течение года»

Подпись и дата.

И выполните данное себе обещание!

Это предложение для всех — чьи отношения с алкоголем начались десятки лет или несколько дней назад.

Кто прошёл лишь короткий путь подросткового баловства, и кто познал горечь бытового алкоголизма.

Кто предпочитал дешёвое вино или пиво, выпивая нечасто, по выходным; и кто тратился на дорогие бары.

У кого уже сформировалась привычка выпивать после работы, и кто выпивает всего несколько раз в год.

Для тех, кому алкогольная зависимость — чисто психологическая или физиологическая — абсолютно не грозит.

Проведите эксперимент трезвости!

Это будет интересный период, когда Вы просто перестанете выпивать. Вообще. Пускай этот трезвый период продлится около года. Не потому, что «нельзя» или «плохо», а просто потому, что Вы так решили.

Ради эксперимента исключите из жизни алкоголь, не делая из этого большого дела.

Не поддавайтесь разным соблазнам: «ситуация обязывает», «ты меня уважаешь», «ради дня рождения», «по-дружески», «здесь все пьют» и всё в таком роде. Любой из подобных сценариев рассчитан на заложников внешних факторов. Помните Ваше решение!

Это не запрет и не заповедь, которую «плохо» нарушать. А просто обещание самому себе провести эксперимент. Не срывать же его из-за ерунды...

Формулировка такая неслучайна: не «запрещаю пить», не «отказываюсь от спиртного», а «разрешаю не отравлять себя».

Не через насилие, а через понимание и осознанность.

10 открытий, которые Вы можете сделать за один год трезвости

1. Трезвость — всегда наилучший выбор

Без алкоголя можно обойтись. Вообще. Совсем.

На самом деле, быть трезвым — это абсолютно естественное состояние. И самое ценное состояние. Единственное, в котором хочется жить, с его чистотой, глубиной, прозрачностью, ясностью, открытостью и восприимчивостью.

Трезвость — как чистая питьевая вода. Что бы ты туда ни добавил, потеряется чистота и нейтральность вкуса.

Алкогольная эйфория ненатуральна, как пресловутый сок из пакета.

Трезвость — это алмаз, который можно огранить в сияющий бриллиант через очищение своего сознания и успокоение ума.

2. Трезвость имеет накопительный эффект

Алкоголь притупляет разум, снижает восприимчивость и чувствительность, пробуждает низменные желания. Когда живёшь трезво уже несколько недель (а особенно — несколько месяцев), замечаешь, как разум постепенно «отходит» от интоксикаций и возвращает свою изначальную глубину, богатство оттенков, смыслов, осознаний.

Так же как здоровье — это не просто отсутствие болезней, трезвость — это не просто отсутствие интоксикаций. Если с каждым бокалом человек становится всё более пьяным (а его организм всё более больным), то с каждым месяцем трезвости — всё более трезвым. Трезвость имеет накопительный эффект!

Тем, кто не верит, нужно просто убедиться в этом на своём собственном опыте.

3. Нет ни единой оправданной причины употреблять алкоголь

Какие бы проблемы люди ни пытались решить с помощью алкоголя, всегда есть гораздо более эффективные способы и трезвые альтернативы.

Снять стресс, поднять настроение, найти общий язык, раскрепоститься и т.д. и т.п. — алкоголь никогда не является оптимальным решением.

Пожалуй, единственная задача, с которой алкоголь справляется лучше, — это отравиться.

4. В поглощении алкоголя нет ничего привлекательного

Алкоголь — это такой же наркотик, как марихуана, кокаин или экстази. С той лишь разницей, что он легализован. Для человека и общества в целом он гораздо вреднее, чем нелегальные наркотики!

В современном мире идет мощнейшая кампания по массовой алкоголизации человечества. На продаже алкоголя делаются огромные деньги, к сожалению, за счёт физического и психического здоровья людей.

Это несложно заметить, стоит лишь перестать романтизировать алкогольную интоксикацию.

Понаблюдайте за выпивающими в уличных кафе. Обратите внимание, насколько пьющие люди непривлекательны — маслянистый мутный взгляд, сбивчивая речь, неестественный смех и истеричные интонации в голосе...

Когда гуляешь по супермаркету, алкогольный отдел кажется весьма странным местом: яд продают в ритуальных сосудах для самоубийства, а люди с видом знатоков изучают этикетки и готовы платить деньги за возможность если не убить, то отравить свой организм... Странно. И страшно!

В употреблении яда — пусть даже в небольших дозах — нет ничего культурного, престижного, достойного уважения.

Как бы не утешали себя знатоки и ценители, разница между «культурно выпивать» и «бухать» лишь в количестве яда.

5. Уважение к себе

В алкоголепитии всегда примешано чувство стыда. Как бы ты ни позировал, изображая из себя брутального мачо, в глубине души чувствуешь, что самоотравляться — это недостойно, это стыдно. А на следующее утро чувствуешь раскаяние и винишь себя.

Трезвость даёт истинную внутреннюю чистоту — когда не стыдно перед собой, когда можешь прямо смотреть в глаза другим, когда нечего скрывать. Из этой чистоты рождается уверенность в себе и своих силах, чувство собственного достоинства и самоуважение. Это состояние настолько ценное и окрыляющее, что познав его, никто не захочет променять трезвость на примитивный кайф алкогольного угара.

Если человек действительно уважает и любит себя, то не будет пить, курить, поглащать прочие яды — это агрессия и насилие по отношению к своему организму.

6. Пить или нет — это наш личный выбор и наша полная ответственность

Часто нас слишком заботит, что подумают о нас другие. Как объяснить компании знакомых, что ты не будешь пить вместе со всеми? Что они скажут?

Окружающим на самом деле всё равно, пьёшь ты или нет. Так же как тебе всё равно, отравляет ли себя твой коллега или твоя знакомая.

Поэтому брать в расчёт мнение окружающих — это лишь попытка оправдать свои слабости под детским предлогом «а там все пили».

Но перед кем оправдываться? Отравляться или жить трезво — это наш личный выбор. Как и все остальные выборы в нашей жизни.

7. Осознанная трезвость — это хорошо, и она передаётся по наследству

У естественных трезвенников не бывает соблазнов выпить. Их просто не посещают мысли типа «как было бы сладко отравить себя бокалом вина».

Если мы показываем пример трезвости своим детям — у них не будет желания прбовать всякую гадость.

Отсутствие соблазнов — это следствие внутренней ясности. Когда нет соблазнов внутри, во внешнем мире не бывает поводов отравляться.

Для трезвенника вопрос «выпить или нет» не стои́т, нет никакого шанса его соблазнить. Даже когда к нему подходит сомелье с винной картой, он на автомате говорит: «Мы живём трезво» (другой бы взял винную карту — просто из любопытства).

Осознанность — это главное, она характеризуется чёткой внутренней позицией, жизненными принципами, которые ты сам сформулировал для себя. К тому же, она экономит ограниченный ресурс вдумчивого принятия решений. Точно так же, как мы не принимаем каждый день решение — совать пальцы в розетку или нет, взвешивая все «за» и «против». Это решение очевидно, что тут выбирать?

8. Трезвость меняет окружение

Ещё один удивительный факт — трезвость избавляет от компании выпивающих людей. Через год трезвости не приходится даже вежливо отказываться от яда по той простой причине, что никто уже не предлагает выпить.

С одной стороны, трезвенник может гораздо реже ходить по увеселительным мероприятиям, таким как свадьбы, дни рождения, вечеринки, торжества и сборы гостей. С другой стороны, те мероприятия и встречи, на которых он присутствует, будут более трезвыми.

В кругу общения трезвого человека со временем не остаётся людей, которые бы выпивали (если они до этого были). И появляется всё больше друзей, которые ведут трезвый образ жизни.

И семья ведёт трезвый образ жизни, поэтому все семейные торжества отмечаются бабушкиным вишнёвым компотом.

9. Трезвость «перекраивает» под себя образ жизни

Есть вещи, делать которые кажется соблазнительным только в состоянии интоксикации: кутить и встречать рассвет на танцполе, оставлять немалые деньги в модных винных гастро-пабах, до утра спорить (с таким же нетрезвым человеком) на философские темы...

Трезвого человека «алкогольный досуг» не привлекает. Приоритеты меняются.

В трезвой жизни намного легче и естественнее быть «жаворонком». Конечно, могут быть сбои в режиме (например, из-за перелётов в Америку, Австралию или белых ночей в Питере), но преимущественно режим дня остаётся стабильным.

Активность смещается на первую половину дня. Большое значение имеет правильное начало дня, утренняя гимнастика. Далее — завтрак и созидательное дневное время, а вечер — время отдыха, прогулок и общения с друзьями.

Уходит привычка плотного позднего ужина. Вечером не хочется что-то «мутить» и искать приключений, а хочется посмотреть хороший фильм или почитать книгу перед сном.

Когда живёшь в таком — трезвом режиме, алкогольная сторона жизни со всеми её отрицательными последствиями проходит мимо тебя. Все несчастные случаи и преступления, совершаемые в нетрезвом состоянии, происходят тогда, когда ты уже сладко засыпаешь.

Меняются места, где ты обедаешь, назначаешь встречи и работаешь. Находиться в заведениях, где большинство посетителей выпивают, становится некомфортно. Предпочитаешь трезвые кафе со спокойной атмосферой, без пьяной суеты и громкой музыки.

10. Не алкоголь, а трезвость способствует социализации

Что мы покупаем, когда идём в гости? Цветы либо тортик, конечно же. Но не бутылку яда. Это же безнравственно — предлагать кому-нибудь отравиться!

Наслаждаемся трезвостью, а не отравляемся, встречаясь с друзьями после работы или на выходных. Наслаждаемся трезвостью на свиданиях. Наслаждаемся трезвостью на природе и на корпоративах. В театрах и на премьерах, в путешествиях и командировках.

Ну и разумеется, празднование торжеств (как и проведение похорон) невозможно себе представить с алкоголем.

Алкоголь — это совершенно ненужный посредник общения, лишнее звено, это просто глюк в сценарии любого мероприятия!

В трезвой жизни этот «глюк программы» исчезает.

Оказывается, общение с другими людьми без алкоголя получается более искренним, открытым и душевным. Оказывается, чайная церемония интересней ритуала самоотравления. А в гости вместо бутылки яда лучше взять фисташкового урбеча или мёда.

Трезвый эксперимент

Итак, желаем начать трезвый эксперимент всем, кто уже созрел. Ведь для каждого важного решения надо созреть. Иначе это будет насилием над собой и не приведет к желаемым результатам.

Трезвость лежит в основе всех других успехов. Это фундамент, а фундамент должен быть без трещин.

Освобождение от запрограммированности на алкоголь происходит не из-за укрепления силы воли, а за счёт использования силы разума.

Однако... Вы ведь сейчас читаете эти строки, не так ли? Если к Вам именно сейчас пришла эта информация, то вполне возможно, она предназначена именно Вам и Вы уже готовы.

Поэтому всем, кто сейчас почувствовал отклик в сознании, кто в глубине души знает, что уже пора завязывать с наркотическим ядом, что нет ни единой причины самоотравляться, предлагаем написать в своём блокноте то самое предложение:

«С сегодняшнего дня я разрешаю себе не отравлять своё тело и сознание алкоголем в течение года»

Подпись и дата.

Страшно? Возможно. Но это того стоит. Трезвость рулит!

Тем, кто решил принять вызов и осознанно пойти на эксперимент, предлагаем сообщить друзьям своё обещание. Публичные обещания хорошо работают. А также вдохновляют других.

А когда эксперимент принесёт свои плоды, расскажите о них трезвому сообществу.

Новогодняя оговорка

Да-да, мы в курсе, что сейчас Новый год. Вас это смутило? Если да, то, возможно, ещё рано.

Хотя многие встречают Новый год трезво, почему бы и нет?

По материалам welcomebackhome.ru.

В этот же день (1 января 2017):

1 января 2017, Львов:

УКРАИНА фигурирует в сообщениях:

20 апреля 2017, УКРАИНА: Поздравление с 10-летним юбилеем создания «Трезвой Украины»

Февраль 2017, УКРАИНА: 11 февраля — Международный день борьбы с курением

Январь 2017, УКРАИНА: Сбор старинных вещей

23 августа 2016, УКРАИНА: Кабмин одобрил законопроект о повышении акциза на алкоголь и сигареты

20 мая 2016, УКРАИНА: Определены победители Литературного конкурса «Мы за трезвую жизнь»

Возможно, Вас также заинтересует:

3–7 апреля 2017, Тернополь: Основательные знания о трезвой жизни

Февраль 2017, Степашки: Всеукраинский съезд трезвенного движения

30 декабря 2016: Трезвость — это современно! Особенно во время праздников

3 декабря 2016, Харьков: ВИДЕО: Программа «Насправді»: можно ли отучить молодёжь от употребления алкоголя?

28 ноября 2016, Харьков: Здоровая молодёжь — будущее Харькова!